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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物 ，以 免肝火上炎。