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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物， 以免
 肝火上炎。