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　　在这个时节该 
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。