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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就 是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。