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　　在这个
时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。