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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春 
日吃春芽”， 也就是说 
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。