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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以 疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。