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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。