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　　在这

个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火 上炎。