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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说  这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。