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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙  霞 认为，在饮
食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或 少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。