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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。