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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以

疏
肝 柔肝。

另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。