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7月

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳 气味
的蔬
菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。