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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴

苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。