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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是 说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。