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黑暗侵袭3

　　在这个时节该如何 

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬 菜，如韭菜
、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物， 以免肝火上炎。