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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可  多吃有芬芳 气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。