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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。