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　　在这个
时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱

、蒜、荠 
菜 、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。