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　　在这个时 节该如何

调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。