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　　在这

个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等   ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食

物 ，以免肝火上炎。