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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另

 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。