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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说


这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。