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 在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜  、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。