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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。