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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物  ，以免 肝火上炎。