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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。