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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。