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　　在这个 时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。