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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语  称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火  上炎。