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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜 绿  的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。