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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。