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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。