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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。