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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。