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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋 曙霞认
 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物

 ，以免肝火上
炎。