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　　在这个时
节该如何调 理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。