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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭 
菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外

，俗语称“春日吃春芽  ”，也
 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。