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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就 是 说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。