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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、 蒜、荠菜、 香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。