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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。