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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春 芽

”，也就是说这 个 季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。