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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。