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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也 就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。