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　　在
这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。