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　　在
这个时节

该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 
春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。