一直操
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气
味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。