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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
 物，以免肝火上炎。