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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。